把类型当镜子
九型人格描述的是 9 种常见的注意力习惯，而不是 9 种人。我们希望你用它照见自己的模式，而不是给自己或别人贴标签。
用常识说心理学
依恋类型、内在家庭系统这些词，我们会先用一句话讲清楚，再谈它们和日常生活的关系。不玄乎，也不居高临下。
每天反思 5 分钟
反思不必宏大。一张卡片、一句心情、一段对话，往往就够了。重要的不是想得多深，而是每天留几分钟，回头看看自己。
九型人格：九种看世界的方式
九型人格是一套把人的核心动机与注意力习惯归纳为 9 种类型的模型。它不是科学定论，也不是认识性格的唯一答案，但很多人发现它像一面镜子，能帮自己看到反复出现的想法和反应。你可以在这里逐一了解 9 种类型，也可以做一次免费测试，作为认识自己的起点。
心理专栏
文章栏目用平实的语言讲九型人格与现代心理学常识，比如依恋类型（人在亲密关系里寻求安全感的习惯）、情绪调节、内心不同的部分。每篇都短，读完也许能给你一个看自己的新角度。
依恋类型入门：你在亲密关系里的"默认设置"依恋类型描述的是你在亲密关系里寻求安全感的习惯模式。这篇文章介绍 4 种常见类型的来源与表现，以及为什么它更像一面镜子而不是一张判决书，最后给出几件可以试试的小事。内在家庭系统（IFS）：你心里不止一个声音内在家庭系统把心里的矛盾声音理解为不同的"部分"，每个部分都有自己的任务和好意。这篇文章介绍管理者、消防员、被放逐者与"自我"的关系，以及一套简单的、和内在部分对话的方法。一句话心情记录：为什么写下来会好一点把感受用一句话写下来，为什么会让人好受一点？这篇文章从情绪标注的研究讲起，给出一句话心情记录的具体写法，列出 4 个常见误区，并分享几个让记录坚持下去的小方法。
缘起格物：一个安静陪你反思的小程序
缘起格物是一款微信小程序，定位是 AI 情感陪伴与心理反思。你可以和 3 种不同风格的 AI 人设聊天，每天收到一张反思卡片，随时记下一句话心情。背景资料都是选填，不填也能直接开始。它不替你做决定，也不给你贴标签，只是在你想理一理自己的时候，在旁边陪着。
- AI 对话陪聊3 种人设各有风格：Luna 温柔治愈，Sage 是毒舌闺蜜，Ariel 走学院派路线，熟悉九型人格、依恋类型和内在家庭系统（把内心看作多个部分的心理学视角）。
- 每日反思卡片每天一张：一个标题、一段正文，再加一条“今天 5 分钟”的行动建议，帮你把反思落到具体的小事上。
- 心情记录随时记一句话心情。AI 在之后的对话中会参考你近期的记录，让陪伴更贴近你此刻的状态。
缘起格物每日反思卡片今天 5 分钟
你不需要先变好，才有资格被理解；先看见，就已经在路上了。